男性の高速トーニングヤンの10の方法
Jun 14, 2018

1.物理的な運動は、Zhuang Yangにとって最良の薬です

女性はメンテナンスに頼っており、男性は運動に頼っています。 健康な体と激しいエネルギーを持つことに加えて、運動はまた、体内の酸素含有量を増加させ、男性生殖器系の最良の補足物であるテストステロンの分泌を増加させることができる。 この内部的な強い効果は、どの健康薬よりもはるかに優れており、運動は最善の媚薬です。 私たちは週に少なくとも2回、ボール、ランニング、体力トレーニングなどの運動をしなければなりません。 発汗後、精神的、肉体的なリラクゼーションをもたらし、性生活の質が大幅に向上します。 これに基づいて、以下の方法がより効果的になります。

2.低温で低温に保たれた綿の下着

ポリエステル繊維は、精子形成に対する一時的な阻害効果を有する。 ポリエステル下着における静電界の効果は、妊娠中の女性のプロゲステロンレベルの低下を引き起こすことが容易であり、これが中絶につながる。 また、ポリエステルは陰茎組織に静電界を生成するため、長時間ポリエステル製のパンツを着用している人が性機能障害を有する理由を説明することができる。 だから、純粋な綿の下着を着ることが賢明です。 そして、精巣の特徴は、低温環境の必要性です。そうでなければ、精子の精子形成、生殖能力、この傷害、および温度に直接的に比例した悪影響が直接的に生じる高温です。 精巣の温度を体温以下に保つことは非常に重要です。 通常の時間では、最高の空の綿のオープニング下着、陰嚢の外側に露出し、通気性のクール、陰嚢の自然な拡張機能を復元し、男性ホルモンの分泌を促進するだけでなく、中年の精力的な、 。

3.近い目と瞑想的な美しさを伴う

この白昼夢は架空のものですが、具体的な詳細を想像することもできますが、これはあなたの体のアンドロゲン分泌を強化し、あなたの体をセックスにすることができます。 すべての臓器は、セックスに対する感受性を改善するために少し運動を与えられている。

4.連続戦闘、チャレンジ制限

時折、疲労までの性行為が連続している場合、性的な性交渉の回数は個体差によって選択することができます。 限界に挑戦する方法は、生殖器系がエネルギーによって強く刺激され、消費されるとき、数日間の回復後にはより強くなるという、使用の原則を使用することです。 継続的な性交は頻繁には使用できません。 2〜3週間に一回、上限に挑戦し、同時に次の栄養補助食品を摂取するのが最善です。

冷たいお湯とお湯

これは男性の性機能を高める非常に古い方法です。 冷たいお湯を使用する代わりに、それは約3分、陰茎、収縮後に陰嚢を冷たい水を適用するためにプーダを与える、バスタブが浴槽の後に十分に暖かい熱の後、特定の室内温度を維持するために、バスタブの このような3〜5回繰り返した後、それは終了することができますし、毎日 "代替バス"に固執することができれば、中年後に男性を活気づけることができる、性機能の強化は、疲労感を明るくする。

6.睾丸機能を強化するために鼠径部の刺激

陰茎の両側に鼠径部の管を刺激することはまた、性的機能を大きく改善することができる。 鼠径部は、睾丸が血液を輸送して神経をつなぐための経路です。 したがって、鼠径部の血液の循環をよくすることは非常に重要です。 鼠径部をマッサージする方法は、それぞれ陰茎の両側に陰茎の両側を押し、睾丸への血液の流れを刺激する上下の側面に触れることです。 一日一回のマッサージでは、毎晩寝る前にベッドで自分をマッサージすることができます。

7.強化された陰茎指圧法

陰茎の指を押す方法は、効果的に性的能力を向上させることができる陰茎をマッサージするためによく使用されます。 この方法は、陰茎を挟むために指を繰り返し使用することである。 これは陰茎神経および血管の活性化を促進することができる。 これは、寒さの中で繰り返し擦ったり握ったりするようなものです。 それは指の循環を改善し、指を暖かくさせることができる。 陰茎をつまむために手を繰り返し使用すると、陰茎の勃起が起こることがあります。 ペニスの勃起はマッサージを続ける必要はありません。 遅かれ早かれベッドでマッサージをすることができます。 性行為の前に性交の一部として、それは陽気な雰囲気の友好的な雰囲気を確立するのに役立ちます。

8.性交筋肉を鍛える

陰茎の骨盤筋は男性の性交筋として知られており、恥骨骨筋が大きな役割を果たしています。 これらの部分の筋肉を強化することで、骨盤と陰茎全体の血液供給を増やし、勃起を促進し、オルガスムの喜びを増し、患者が射精をコントロールするのを助け、男性は排尿によって自分の恥骨の尾を見つけることもできる。 これらの筋肉を見つけたら、意識的に運動することができます。 アイデアは排尿を止めることです。 一般的に、1日2回、1日15回、毎日50回まで収縮の回数を増やしてください。 これに基づいて、いくつかの変更を加えることができます。 リラックスする前に骨盤筋を弛緩させて3秒間保持すると、Lヶ月間これを行うと主張すれば、通常は性交の助けを受けることができます。

9.男性のエネルギーを強化するために陰茎をマッサージする

陰嚢を直接マッサージする手を使って、精巣の血液循環を改善することができます。 常に新鮮な血液に精巣を供給するので、精巣機能を強化し、男性のエネルギーを向上させます。 マッサージは1日に1回、毎回2-3分行うことができます。 陰嚢の上部から精巣を指で軽くこねます。 しかし、過度に強いと精巣の機能不全を引き起こすので、時間はあまり長くありません。 マッサージは1日に1回行うのが最善であり、毎日1回発達する習慣は時々よりはるかに効果的です。

10.より多くの食品と亜鉛の豊富な食品

海藻には他の動植物に比べて硫黄が多く含まれています。 硫黄の欠乏または欠乏は、流産、男性の性機能低下および低性的欲求につながる可能性がある。 したがって、定期的に使用してください


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