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フィットを維持する方法
Apr 02, 2018

エクササイズは、あらゆる種類の非武装エアロビクス、リズム体操、体操、さまざまな自己抵抗行動など、さまざまな非武装練習に使用できます。 また、ダンベル、バーベル、ケトルベルなどの様々なエクササイズのためのさまざまなスポーツ用具を、重量挙げ装置、水平バー、平行バー、ロープ、ロッド、その他の体操用具、スプリングチェスト、プーリーチェスト、ゴムベルト、強度、パワーバイク、階段、フラットランニングマシン、エアロビクストレーニング機器などのローイングマシンなどの特殊な総合的な強度のトレーニング機器の様々な。

運動は移動する様々な方法ですが、非武装ボディービルの体操のすべての種類の完全なセットがありますが、また、ボール、ロッドやその他の軽い機器の体操を持って、これらは主に女性のボディービルトレーニングに使用され、体重を減らし、筋肉のトレーニングやその他の動きの多くの開発された身体の部分がありますこれらのアクションは主に男性と女性の強い体格、筋肉を発達させるだけでなく、男性と女性のボディービルディングトレーニングのために使用されています。

ボディービルディングの目標を達成するためには、特別なトレーニング方法が必要です。 例えば、装置、動作、グループの数、時間、速度、および運動の他の側面の配列の観点から、様々な動作を行うためのウェイトおよびその他の重量挙げ装置の使用は、特別な要件および配置を有する。


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