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薄くて健康的で効果的な運動方法を教えてください
May 11, 2018

体重減少に関しては、多くの女性が心配しています。 しかし、体重減少の過程で注意すべき多くの問題がある。 このようにしか体重を減らすことはできません。 ウエストを減らす正しい方法、脚を減らす、など薄い体はまた、自分に合った方法を見つける必要があります。 だから運動のどのような種類の体を薄くする方法をより効果的に失う?

どのように体重を減らすことができますか?

減量ダイエット。

牛乳のお粥を食べることができる、一週間は、内部に調理されたお粥でミルクを入れて、しかし厚すぎず、すべての液体が非常に甘いまで、それはまた、便秘を防ぐことができるまで、毎日は非常に空腹ですが、もちろん、それはいくつかの野菜を食べることがより良い、トラブルはレタス、ほぼ一週間の薄い5匹の猫を準備することができます。

体重減少の全面。

誰が大きなパイの顔を分けるのは難しいですか? 実際、毎日それに固執する正しい方法を見つける限り、小さなV面を持つことができます。

薄い顔の最初のステップ:頭を前に下げて徐々に後退させ、頭が低いときは首の後ろの筋肉が完全に伸びるようにする必要があります。

薄い顔のステップ2:頭が斜めの前部に向かって少し持ち上げてから、円を回して左に曲がり、交互に右に曲がり、徐々に首の筋肉を伸ばします。 鎖骨から顎の下部まで、首の前部には、人差し指と親指を使い、外側を外側に押す筋肉があります。

ステップ3:顎の先端を耳たぶに4等分する。 親指で各交差点を5秒間押してください。

薄い顔のステップ4:人差し指と中指クランプ顎、親指を首にかけ、前後に顎を揉むために、指先が耳たぶへの到着を止め、効果的に血液循環を促進し、皮膚を締め付ける肥大した巨大な筋肉を頬で防ぐ。


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