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エネルギーのニーズと減量
May 10, 2018

あなたの体は、エネルギーのための食糧を使用します。余分なエネルギーが脂肪として格納されます。つまり、あなたの体は、日々 の活動や細胞のメンテナンスのため必要以上の食料を食べる場合、あなたは体重を得るでしょう。

重量を失う脂肪のこれらのストアを使用するあなたの体を取得する必要があります。これを行う最も効果的な方法です。

  • あなたが食べるカロリーの量を減らす

  • 活動のあなたのレベルを上げます。

だからこそ、専門家は減量ダイエットと運動面での話です。


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